Selbstschutz braucht Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung den Willen zur Gegenwehr.

Gewalttäter suchen Opfer und keine Gegner. Wann bist du ein gutes Opfer? Wenn Du deine Grenzen nicht bestimmen und schützen kannst. Um Dich bei einem drohenden Angriff erfolgreich verteidigen zu können, braucht es Deine innere Kraft, Deinen Willen wie Fähigkeit sie einzusetzen.

Kursinhalte:

  • Grundsätzliches zu Selbstannahme-Selbstbewusstsein-Selbstvertrauen- Selbstsicherheit
  • Kraftaktivierung & Stressregulierung: Die 3 Säulen von Haltung, Atmung und Fokus und das Gesetz der Balance
  • Das Zusammenwirken von Physis + Psyche: Ruhiges Herz und klarer Geist, die Entwicklung von Achtsamkeit in der Interaktion
  • Die Kunst den eigenen Stand einzunehmen und Raum zu bestimmen: Grenzverletzungen verhindern
  • Anatomie und physikalische Grundgesetze in der Selbstverteidigung
  • Die Dynamik von Angriffssituationen verstehen, erkennen, beeinflussen
  • Befreiungs- und Abwehrtechniken
  • Notwehrrecht

Kursziele:

  • Steigerung Deiner Selbstbewusstheit und Selbstsicherheit
  • Aktivierung Deiner kreativen Kraft zur Lebenserhaltung
  • Förderung Deiner Stressregulierungskompetenz
  • Verbesserung von Körperwahrnehmung und -steuerung
  • Erlernen effektiver Selbstverteidigungskompetenz
  • Förderung Deiner Konfrontationsfähigkeit und Installation einer „Anti-Opfer“Haltung.

Kursleitung: Kooperationspartner Helmut Khünl -Brady

Ich bin Kampfkünstler aus Leidenschaft und Überzeugung. Nach einer schwierigen Kindheit, die von Gewalterfahrungen geprägt war, habe ich mich dem Weg der Kampfkunst bereits in jungen Jahren zunächst als Autodidakt anvertraut. In Japan durfte ich sodann meinen wichtigsten Lehrern begegnen und immer tiefer in Theorie und Praxis traditioneller Kampfkunst eindringen. Nach meiner Rückkehr nach Österreich und vielen weiteren Jahren intensiver Praxis begründete ich Okami Ryu Bujutsu um mein Wissen weiterzugeben.

Okami Ryu Selfdefense fußt auf den traditionellen Kampfkünsten von Hapkido, Ninjutsu und Kyokushin, ist aber auch von anderen Kampfkünsten inspiriert. Mein Fokus im Selbstverteidigungs-Unterricht liegt auf effektiver Gefahrenabwehr und Mobbing-Prävention.

Hast Du Lust einen Teil Deines Weges mit mir zu gehen?

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*** Laufendes Kursangebot von Okami Ryu Selfdefense für Erwachsene und Jugendliche ***

für Menschen, die in ihrem Lebensalltag mit aggressiven Übergriffen konfrontiert sind.

Training / Kosten

Das Training findet in einer Kleingruppe einmal wöchentlich (Doppelstunde) statt.

Genauere Info bekommst du nach deiner Anmeldung über das Kontaktformular. Einzelunterricht auf Anfrage.

Es gelten die AGB, siehe Anmeldebogen

 

  Erwachsene Jugendliche
Schnupperstunde € 15,– € 10,–
Fünferblock/Gruppe € 150,- € 100,–
Zehnerblock/Gruppe € 250,– € 180,–

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