Selbstverteidigung & Selbstschutz
Kooperationsangebot Okami Ryu Bujutsu

Selbstverteidigung & Selbstschutz

***Laufendes Kursangebot von Okami Ryu Selfdefense: jeden Dienstag & Mittwoch von 18.30 -20.30 Uhr ***

 

Selbstschutz braucht Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung den Willen zur Gegenwehr.

 

Gewalttäter suchen Opfer und keine Gegner. Wann bist du ein gutes Opfer? Wenn Du deine Grenzen nicht bestimmen und schützen kannst.  Um Dich bei einem drohenden Angriff erfolgreich verteidigen  zu können, braucht es Deine innere Kraft, Deinen Willen wie Fähigkeit sie einzusetzen.

Kursinhalte:

  • Grundsätzliches zu Selbstannahme-Selbstbewusstsein-Selbstvertrauen- Selbstsicherheit
  • Kraftaktivierung & Stressregulierung: Die 3 Säulen von Haltung, Atmung und Fokus und das Gesetz der Balance
  • Das Zusammenwirken von Physis + Psyche: Ruhiges Herz und klarer Geist, die Entwicklung von Achtsamkeit in der Interaktion
  • Die Kunst den eigenen Stand einzunehmen und Raum zu bestimmen: Grenzverletzungen verhindern
  • Anatomie und physikalische Grundgesetze in der Selbstverteidigung
  • Die Dynamik von Angriffssituationen verstehen, erkennen, beeinflussen
  • Befreiungs- und Abwehrtechniken
  • Notwehrrecht

Kursziele:

  • Steigerung Deiner Selbstbewusstheit und Selbstsicherheit
  • Aktivierung Deiner kreativen Kraft zur Lebenserhaltung
  • Förderung Deiner Stressregulierungskompetenz
  • Verbesserung von Körperwahrnehmung und -steuerung
  • Erlernen effektiver Selbstverteidigungskompetenz
  • Förderung Deiner Konfrontationsfähigkeit und Installation einer „Anti-Opfer“Haltung.

Kursleitung: Kooperationspartner Helmut Khünl -Brady

Ich bin Kampfkünstler aus Leidenschaft und Überzeugung. Nach einer schwierigen Kindheit, die von Gewalterfahrungen geprägt war, habe ich mich dem Weg der Kampfkunst bereits in jungen Jahren zunächst als Autodidakt anvertraut. In Japan durfte ich sodann meinen wichtigsten Lehrern begegnen und immer tiefer in Theorie und Praxis traditioneller Kampfkunst eindringen. Nach meiner Rückkehr nach Österreich und vielen weiteren Jahren intensiver Praxis begründete ich Okami Ryu Bujutsu um mein Wissen weiterzugeben.

Okami Ryu Selfdefense fußt auf den traditionellen Kampfkünsten von Hapkido, Ninjutsu und Kyokushin, ist aber auch von anderen Kampfkünsten inspiriert. Mein Fokus im Selbstverteidigungs-Unterricht liegt auf effektiver Gefahrenabwehr und Mobbing-Prävention.

Hast Du Lust einen Teil Deines Weges mit mir zu gehen?

–> Bei Interesse kontaktiere mich für eine Schnuppereinheit!

Unterricht Anmeldebogen:Helmut

Kontakt: 0681-84 895 628

Kosten:

Das Training wird zweimal wöchentlich als Doppeleinheit (120 Minuten) in einer Kleingruppe  oder als individueller Einzelunterricht zur Vertiefung angeboten. Sozialtarif möglich.

       (Es gelten die AGB, siehe Anmeldebogen)

Schnuppern/Gruppe:           € 15

Schnuppern/Einzel:              € 30,-

Fünferblock/Gruppe:               € 150,-

Zehnerblock/Gruppe:              € 250,

Einzelunterricht/120 Min:       €  90,-

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