Das Kampfkunst-Mentoring von Kokoro Do wurde von zwei Jugendlichen über jeweils zehn Einheiten genutzt – und beide nahmen das Angebot ausgesprochen gut an. Obwohl das Konzept für uns anfangs schwer einzuordnen war, zeigte sich schnell, dass dieser besondere Mix aus Bewegung, Achtsamkeit und spielerischem Lernen eine sehr positive Wirkung auf die Jugendlichen hatte. Die Einheiten boten einen Zugang, der gerade für Jugendliche sehr passend ist: viel Bewegung, klare Rituale und Übungen, die Spaß machen, ohne zu überfordern. Über den Körper konnten die Jugendlichen Gefühle besser wahrnehmen und regulieren – ganz ohne viele Worte. Ein Schwerpunkt lag auf Körperhaltung, Körperspannung und Atmung. Diese Übungen halfen beiden Jugendlichen, ruhiger und fokussierter zu werden. Besonders die bewusste Atmung wirkte oft sofort entspannend und half ihnen, Stress abzubauen. Die Elemente aus der Kampfkunst – vor allem Schwertarbeit und Bogenschießen – machten den Jugendlichen besonders viel Freude. Gerade das Bogenschießen sorgte immer wieder für Begeisterung, Stolz und Erfolgserlebnisse. Es förderte gleichzeitig Konzentration, ruhige Atmung und Zielorientierung. Es fiel deutlich auf, dass die Jugendlichen nach jeder Einheit ausgeglichener, ruhiger und klarer wirkten. Man konnte sehen, dass die Übungen ihnen halfen, ihre Emotionen besser zu regulieren und innerlich zur Ruhe zu kommen. Ein wesentlicher Erfolgsfaktor war die Trainerin/Mentorin. Sie arbeitete sehr einfühlsam, wertschätzend und schaffte es innerhalb kurzer Zeit, eine stabile und vertrauensvolle Beziehung zu den Jugendlichen aufzubauen.Das sichere Setting machte es ihnen leicht, sich auf die Übungen einzulassen.
Das Kampfkunst-Mentoring von Kokoro Do ist ein sehr empfehlenswertes Angebot, besonders für Jugendliche, die von einem spielerischen, körperorientierten Zugang profitieren.Bewegung, Achtsamkeit und Spaß verbinden sich hier zu einer wertvollen Form der Unterstützung, die sich positiv auf Selbstwahrnehmung, Ruhe, Konzentration und emotionales Gleichgewicht auswirkt.