KOKORO DO VIOLENCE PREVENTION 

 

That Anti-violence training with Ms. Nachtlberger supports our son in many ways: Against the backdrop of the trusting relationship with Ms. Nachtlberger, he addresses everyday problems that he often does not (or no longer) want to discuss with us. Ms. Nachtlberger not only supports him in analyzing the problem, but also looks with him for concrete solutions on how these situations can be resolved and overcome without violence. Body awareness exercises help him to become more aware of himself and to increasingly gain control over very challenging situations. In the family, this is evident in the fact that our son is able to regain control more quickly in escalating conflicts. He calms down more quickly because he can resort to techniques to calm himself down and no longer feels so helpless and helpless. At school, too, he is increasingly successful in not having to react to every provocation and insult and is also able to set a few more emotional boundaries. Working with Ms. Nachtlberger increases his self-esteem and self-confidence, and he is very motivated to work with her regularly. We parents also receive valuable suggestions and tips on how to de-escalate the situation. In our experience, continuing to work regularly with Ms. Nachtlberger has been immensely helpful and positive for our son's psychosocial development.

Das Kampfkunst-Mentoring von Kokoro Do wurde von zwei Jugendlichen über jeweils zehn Einheiten genutzt – und beide nahmen das Angebot ausgesprochen gut an. Obwohl das Konzept für uns anfangs schwer einzuordnen war, zeigte sich schnell, dass dieser besondere Mix aus Bewegung, Achtsamkeit und spielerischem Lernen eine sehr positive Wirkung auf die Jugendlichen hatte. Die Einheiten boten einen Zugang, der gerade für Jugendliche sehr passend ist: viel Bewegung, klare Rituale und Übungen, die Spaß machen, ohne zu überfordern. Über den Körper konnten die Jugendlichen Gefühle besser wahrnehmen und regulieren – ganz ohne viele Worte. Ein Schwerpunkt lag auf Körperhaltung, Körperspannung und Atmung. Diese Übungen halfen beiden Jugendlichen, ruhiger und fokussierter zu werden. Besonders die bewusste Atmung wirkte oft sofort entspannend und half ihnen, Stress abzubauen. Die Elemente aus der Kampfkunst – vor allem Schwertarbeit und Bogenschießen – machten den Jugendlichen besonders viel Freude. Gerade das Bogenschießen sorgte immer wieder für Begeisterung, Stolz und Erfolgserlebnisse. Es förderte gleichzeitig Konzentration, ruhige Atmung und Zielorientierung. Es fiel deutlich auf, dass die Jugendlichen nach jeder Einheit ausgeglichener, ruhiger und klarer wirkten. Man konnte sehen, dass die Übungen ihnen halfen, ihre Emotionen besser zu regulieren und innerlich zur Ruhe zu kommen. Ein wesentlicher Erfolgsfaktor war die Trainerin/Mentorin. Sie arbeitete sehr einfühlsam, wertschätzend und schaffte es innerhalb kurzer Zeit, eine stabile und vertrauensvolle Beziehung zu den Jugendlichen aufzubauen.Das sichere Setting machte es ihnen leicht, sich auf die Übungen einzulassen.

Das Kampfkunst-Mentoring von Kokoro Do ist ein sehr empfehlenswertes Angebot, besonders für Jugendliche, die von einem spielerischen, körperorientierten Zugang profitieren.Bewegung, Achtsamkeit und Spaß verbinden sich hier zu einer wertvollen Form der Unterstützung, die sich positiv auf Selbstwahrnehmung, Ruhe, Konzentration und emotionales Gleichgewicht auswirkt.