Kampfkunst als Therapieunterstützung

Das Kampfkunst-Mentoring von Doris hat mir enorm geholfen, mit dem schwierigen Prozess der Verarbeitung von häuslicher Gewalt-Erfahrungen. Obwohl ich davor ca 3 Jahre in psychotherapeutische Begleitung hatte, inclusive Trauma-Therapie, hat die Arbeit mit Doris gezeigt, wie enorm wichtig es ist, die Körperarbeit in diesen Prozess aktiv zu integrieren. Der Körper erinnert sich! Deswegen – die Arbeit auf der Körperebene kann sogar die Blockaden lösen, die in einer Gesprächstherapie nicht möglich sind. Bin sehr dankbar, dass ich diese Erfahrung mit Doris machen durfte!

Unser sehr kreativer und hochsensibler 9 jähriger Sohn leidet an ADHS und Impulskontrollstörungen. Es wurde auch eine leichte Autismusspektrumsstörung diagnostiziert. Er ist seit längerem deshalb in psychiatrischer wie psychotherapeutischer Behandlung. Da er sich zunehmend zum „Systemsprenger“ entwickelt hat, waren wir auf der Suche nach zusätzlicher Unterstützung:

Doris Nachtlberger hat es in kürzester Zeit geschafft, Kontakt zu unserem Sohn aufzunehmen und diesen zu intensivieren,da Sie ihm auf Augenhöhe und mit Wertschätzung begegnet. Während der Übungsstunden kann unser Sohn aufrichtig lachen. Dieses entspannte, ehrliche, kindliche Lachen haben wir schon lange bei ihm vermisst . In den spielerischen Übungsstunden lernte er auch, sich leichter zu konzentrieren und sich auf nur eine seiner unzähligen Ideen zu fokussieren. Die körperliche Bewegung hilft ihm, Spannungen abzubauen, sodass er danach jedes Mal fröhlich und entspannt nach Hause kommt! Wir konnten beobachten, wie er an gesundem Selbstvertrauen gewinnt und auch lernt, im Dojo Regeln zu akzeptieren und einzuhalten. Die Fortschritte, die wir bei unserem Sohn in diesem relativ kurzen Zeitraum von bisher 15 Einheiten feststellen konnten, machen auch Mut, in jenen Momenten, in denen man selbst erschöpft ist und vielleicht auch mal die Zuversicht verliert, denn man sieht, was an Entwicklung möglich ist.

„Ich möchte mich bei Doris für ihre Mentoring-Arbeit mit mir bedanken! Als Betroffene von körperlicher, psychischer und sexueller Gewalt habe ich schon einige Therapien (Gesprächstherapien, Kunsttherapie, Körpertherapie) erlebt, aber keine setzt so beim ‚Kern’ an und ist gleichzeitig so aufarbeitend und stabilisierend zugleich. Es ist so ein feines Konzept, das so grundlegend ansetzt, dass man mit scheinbar ‚einfachen’ Übungen echt Veränderungen bewirkt! Doris spürt sehr gut, wo die eigenen Hemmschwellen sitzen, wie man sie überwinden kann, wo Raum gegeben werden muss, welche Nähe/Distanz förderlich für den Prozess ist – auch ganz ohne Worte, einfach im Selbstverständnis der Arbeit, die sie macht.

Es ist eine Aufrichtung, eine ‚Herausbildung’, die ihre Arbeit bewirkt; man kommt direkt und unmittelbar mit sich selbst, mit den eigenen Themen aber auch mit den eigenen Stärken, der ureigenen Kraft und mit den eigenen Fähigkeiten in Kontakt und hat mit Doris ein achtsames, wertschätzendes und wohlwollendes Gegenüber, das diesen mitunter herausfordernden Werdegang unterstützt und begleitet. Danke.“

Der Wunsch, meiner Tochter, Asperger-Autistin, mehr Kraft, Mut und Selbstbewusstsein, ein „inneres
Schutzschild“ aufzubauen, führte uns zu Doris Nachtlberger.
Schon der geheimnisvolle Übungsraum strahlt etwas Beruhigendes und Heiliges aus und es fällt nicht
schwer, in die Welt, von der Doris Nachtlberger erzählt, einzutauchen. Sie geht mit großer
Achtsamkeit und liebevoller Vorsicht auf die junge, noch scheue Kokorodo-Schülerin ein, begegnet
ihr mit Respekt und Neugier, um aufzunehmen, was grad an Bedenken und Sorgen da ist. Sie
verwendet eine für ein Kind verständliche, bildhafte Sprache, aber niemals so, dass das Kind sich
nicht ernstgenommen sondern zutiefst angesprochen fühlt. Ging es anfangs eher darum, meiner
Tochter „Werkzeug“ zu geben, damit sie – mittels anschaulichen Bildern – Herrin ihrer häufig sich
drehenden Gedanken werden kann, wurden rasch erste Körperübungen eingelernt, um sich im
Körper zu verorten, das eigene Zentrum zu finden und zu stärken. Dann ging es um das bewusste
Wahrnehmen der eigenen Kraft und diese im achtsamen „Zweier-Nah-Kampf“, wie ein
choreographierter Tanz, auszuprobieren: Mit behutsamen Berührungen und kraftvollen Rufen
einerseits, mit Stöcken und sogar Schwertern oder Säbeln. Angst-Reflexe, die dur ch eine körperliche
Konfrontation ausgelöst werden können, sollen kontrolliert werden können und umgewandelt
werden in ein weiches Aufnehmen und Ableiten der Energie. Und immer aber geht es darum, bei sich
zu bleiben, sich zu spüren, den Focus zu finden und zu halten – sei es mittels Pfeil und Bogen oder
über den Weg der Atemmeditationen, um die Ruhe und Kraft wieder zu sich zu holen.
Was Doris Nachtlberger mit- und weitergibt, ist etwas ganz Besonderes. Es ist ein Abtauchen und Sich-
Ausprobieren-Dürfen in einer anderen Welt, vor allem aber die Erfahrung einer liebevollen
Zusammenarbeit in großer Wertschätzung mit dem Ziel, die junge Kokorodo-Schülerin mit einer Fülle
an Werkzeugen und Strategien auszustatten, die helfen, den – für junge Menschen – oft rätselhaften
und energieraubenden (Schul)Alltag erträglicher zu machen, ja, diesem mit mehr Kraft und Mut
entgegenzutreten. Dafür danken wir Doris Nachtlberger von ganzem Herzen.

Alle KlientInnen bei Hemayat (Betreuungszentrum für Kriegs und Folterüberlebende) leiden unter einer Posttraumatischen Belastungsstörung und/oder Depression und Angststörung auf Grund von physischer und psychischer Gewalt, Krieg und Folter. Sie erleben oftmals negative Gemütszustände, Erschöpfung und psychosomatische Probleme wie beispielsweise extreme Schmerzen. Auch Schlaf- und Konzentrationsprobleme treten verstärkt auf, und es fehlt den betroffenen Personen aufgrund von Flashbacks und intrusiven Erinnerungen oft an der Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein.

Anhand der Beobachtungen und den Rückmeldungen der  einer Budotherapie zugewiesenen KlientInnen zeigte sich, dass ein körperorientiertes Programm wie das Angebot von Kokoro-Do (in Ergänzung zu psychotherapeutischen wie psychiatrischen Maßnahmen) zu klaren physischen und psychischen Verbesserungen führen kann. So konnten chronische Schmerzen gelindert und Schmerzmittel reduziert werden. Dies ist wohl auf die körperlichen Effekte des Trainings, einen differenzierteren Umgang mit Schmerzempfinden sowie der Verlagerung der Aufmerksamkeit, welche die Teilnehmerin in das Hier und Jetzt versetzte und von negativen Gedanken ablenkte, zurückzuführen. Es wurden Bewältigungserfahrungen und -strategien für Krisensituationen vermittelt und körperliche Grenzen wahrgenommen. Eine soziale Verbundenheit, welche sozialer Isolation entgegenwirken kann, wurde erfahren und schien zugleich hilfreich für individuelle gesundheitsfördernde Prozesse. Zudem kam es durch den sozialen Kontakt und die Erfolgserlebnisse zu positiven Affekten, was sich positiv auf die Gesundheit und Motivation auswirkte.