Mag.^a Doris Nachtlberger

Lernen braucht Mut, Lehren Geduld – Humor ist hilfreich!

Als Kampfkunstmentorin will ich Euch mit meinem langjährigen Erfahrungsschatz und meiner Leidenschaft als praktizierende Kampfkünstlerin aktiv ein Stück der Wegstrecke begleiten.

Durch professionelle, zielgerichtete Nutzung von Kampfkunst, helfe ich, einen Lebenskampf, in ein Potential für persönliche Weiterentwicklung zu wandeln.

Mit kreativen Impuls-Workshops bewege ich nachhaltig und konstruktiv.

Arbeitsschwerpunkte

• Gewaltschutz und Gewaltprävention
• Stressregulation und Resilienzstärkung
• Stabilisierung und Empowerment
• Konstruktive Konfrontationsschulung
• Selbst- und Lebensorientierung
• Gesundheitsfürsorge durch Shaolin Qi Gong & Rou Quan
• Therapieunterstützung bei traumabedingten Symptomatiken
• Traditionelle Kampfkunst mit dem Samuraischwert

Motivation

Viele Menschen haben den Wunsch in ihrem Leben etwas zu ändern und schaffen es nicht. Trotz hohen Leidensdrucks gelingt der Weg von der Ohnmacht zur Selbstbemächtigung oft nicht. Ein Mangel an innerer Ruhe und daraus folgender Klarheit, an Kraft, mutiger Entschlossenheit und Disziplin blockieren ein Weiterkommen auf dem gewünschtem Weg.

Verständnis & Arbeitsweise:

#MaximalePräsenz #HingabeimTun #LebendigeIntensität #Freude #ErfahrungundErkenntnis #schützenderRahmen #vertrauensvollerÜbungsprozess

Was?

Achtsamkeit schafft Harmonie und Respekt und ist das Leitmotiv in meiner Arbeit mit Kokoro-Übenden. Achtsamkeit im Denken, Fühlen und Handeln bedeutet die Fähigkeit “ganz mit dem Herzen im Hier und jetzt zu sein”.

Wozu?

Volle Präsenz, ermöglicht volle Anpassungsfähigkeit an das, was der jeweilige Moment im Leben von uns erfordert.Als lebendige Wesen sind wir dem naturgegebenen, ständigen Wechsel des Lebens unterworfen und müssen lernen, uns optimal daran anzupassen und konstruktiv damit umzugehen. Lernen wir es nicht, und versuchen wir stattdessen, das als positiv Bewertete, starr festzuhalten und, das als negativ Bewertete, angstvoll abzuwehren, so geraten wir unweigerlich ins Ungleichgewicht.Ein bestehendes Ungleichgewicht bedeutet immer den Verlust der eigenen Mitte. Egal wo das Ungleichgewicht seinen Ursprung hat, es beeinträchtigt stets die aufrechte Haltung.

Wie?

Durch Kampfkunst zu wirken, bedeutet immer Arbeit an der eigenen Haltung – im Innen, wie im Außen. Grundthemen, die bei jedem Angebot eine Rolle spielen, sind: *das Finden und Stärken der eigenen Mitte (körperlich – geistig- seelisch), *Verankerung in sich selbst zu schaffen (geerdet sein), *Entwicklung zielgerichteter Kraft, *Sensibilisierung der Kontaktfähigkeit zum Aussen, *allgemein Übung von Achtsamkeit.
Mit Bewegung – Begegnung – und Besinnung initierenden, individuell angepassten kreativen Übungsarrangements, aktiviere ich die Kunst der menschlichen Selbsterziehung und ihre Fähigkeit zur Selbsthilfe , als Voraussetzungen für ein selbstkompetentes und sinnerfülltes Leben in friedvoller Koexistenz mit allen Lebewesen.