Mag.a Doris Nachtlberger
#Präsenz #Hingabe #Lebendigkeit #Intensität #Freude #Erfahrung #Erkenntnis #Schutzraum #Vertrauen #Übungsprozess
Lernen braucht Mut, Lehren Geduld – Humor ist hilfreich!
Oft blockiert ein Mangel an innerer Ruhe, Kraft und Klarheit den Weg zu mutiger Entschlossenheit und gewünschter Veränderung im Leben. Als Kampfkunst – Mentorin begleite ich mit meinem langjährigen Erfahrungsschatz und meiner Leidenschaft als praktizierende Kampfkünstlerin aktiv ein Stück deiner Wegstrecke zur Selbstermächtigung, vom Lebenskampf zur Lebenskunst!
Arbeitsschwerpunkte
- Gewaltschutz und Gewaltprävention
- Emotions- und Stressregulation
- Resilienzstärkung
- Stabilisierung und Empowerment
- Konstruktive Konfrontationsschulung
- Gesundheitsfürsorge durch Shaolin Qi Gong & Rou Quan
- Therapieunterstützung bei traumabedingten Symptomatiken
- Traditionelle Kampfkunst mit dem Samuraischwert
Was?
Achtsamkeit ermöglicht Harmonie und Respekt und ist das Leitmotiv in meiner Arbeit mit Kokoro-Übenden. Achtsamkeit im Denken, Fühlen und Handeln bedeutet die Fähigkeit „ganz mit dem Herzen im Hier und jetzt zu sein“
Erst volle Präsenz, ermöglicht die Sicht der Realität und ihre konstruktive Akzeptanz. Innere Kampfkunst schult eine reale Sicht auf die Gegebenheiten und lehrt die Kunst der Anpassungsfähigkeit an die Erfordernisse des Augenblicks. Ein Mangel an Akzeptanz beeinträchtigt die Balance und Freiheit der Reaktion. Ein bestehendes Ungleichgewicht bedeutet immer den Verlust der eigenen Mitte. Egal wo das Ungleichgewicht seinen Ursprung hat, es beeinträchtigt stets die aufrechte Haltung.
Kampfkunst arbeitet an deiner eigenen Haltung : physisch wie psychisch. Mit Bewegung, Begegnung und Besinnung initierenden, individuell angepassten kreativen Übungsarrangements, aktiviere ich die Kunst der menschlichen Selbsterziehung und die Fähigkeit zur Selbsthilfe.
