Kampfkunst-Mentoring
Kampfkunst wirkt innen und außen. Sie durchbricht erstarrte Gewohnheitsmuster. Neuartiges Erleben ermöglicht neues Lernen und neue Chancen. Als Mentorin helfe ich dir spielerisch deine Grenzen zu überwinden und neue persönliche Freiräume zu erobern.
Benefits:
- Steigerung der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
- Förderung einer klaren, aufrechten Haltung
- Schulung der Sinne und des Koordinationsvermögens
- Entwicklung von Achtsamkeit und Steigerung der Aufmerksamkeit
- Aktivierung der Lebensfreude und Präsenz
- Schärfung von klarem Denken und Konzentration
- Stärkung von Tatkraft und Durchsetzungsvermögen
- Stärkung von Beziehungs- und Konfliktfähigkeit
- Beseitigung von Kraft- und Entwicklungsblockaden
- Förderung von Selbstvertrauen und Vertrauen in die Welt
Im Kampfkunstmentoring lernst Du Basiselemente aus Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Qigong, Stock- und Schwertkampf, Bogenschießen und Meditation kennen.
In Einzel- und Partnerübungen erfährst du die Grundprinzipen deiner Kraft in Ruhe und Bewegung und lernst funktionale Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele verstehen.
Im absolut geschützten Einzelsetting bietet dir Kampfkunstmentoring intensive und professionell begleitete Selbsterfahrung durch bewusste Bewegung im Kontext von Konfrontation.
Das Übungsgeschehen wird gemeinsam reflektiert und ein „Werkzeugkoffer“ zur Selbsthilfe & Selbsterziehung erarbeitet.
Die konkrete Auswahl der Übungen hängt von deinem individuellen Unterstützungs- und Förderbedarf ab.
Jede Übungsstunde beginnt und endet mit einer kurzen Meditation.
Angebot
- unverbindliche Schnupperstunde
- Einzelstunde oder Fünferblock: € 85,-/ 390,- (Sozialtarif auf Anfrage)
- Dauer einer Einheit beträgt eine Stunde (ca. 45 Minuten Training, 15 Minuten Reflexion).
- individuelle Förderung und Unterstützung
- Es sind weder Vorkenntnisse noch Fitness nötig.
- Geeignet für jung und alt.
- Integration kleiner, einfacher Übungen in den Alltag
- Begleitung auf Zeit zw. 5 und 20 Einheiten

Aktiviere und stärke Deine persönliche Kraft der Selbstaufrichtung, Selbstdisziplin und Selbsthilfe.
Feedback
Das Kampfkunst-Mentoring von Doris hat mir enorm geholfen, mit dem schwierigen Prozess der Verarbeitung von häuslicher Gewalt-Erfahrungen. Obwohl ich davor ca 3 Jahre in psychotherapeutische Begleitung hatte, inclusive Trauma-Therapie, hat die Arbeit mit Doris gezeigt, wie enorm wichtig es ist, die Körperarbeit in diesen Prozess aktiv zu integrieren. Der Körper erinnert sich! Deswegen – die Arbeit auf der Körperebene kann sogar die Blockaden lösen, die in einer Gesprächstherapie nicht möglich sind. Bin sehr dankbar, dass ich diese Erfahrung mit Doris machen durfte!
„Ich möchte mich bei Doris für ihre Mentoring-Arbeit mit mir bedanken! Als Betroffene von körperlicher, psychischer und sexueller Gewalt habe ich schon einige Therapien (Gesprächstherapien, Kunsttherapie, Körpertherapie) erlebt, aber keine setzt so beim ‚Kern’ an und ist gleichzeitig so aufarbeitend und stabilisierend zugleich. Es ist so ein feines Konzept, das so grundlegend ansetzt, dass man mit scheinbar ‚einfachen’ Übungen echt Veränderungen bewirkt! Doris spürt sehr gut, wo die eigenen Hemmschwellen sitzen, wie man sie überwinden kann, wo Raum gegeben werden muss, welche Nähe/Distanz förderlich für den Prozess ist – auch ganz ohne Worte, einfach im Selbstverständnis der Arbeit, die sie macht.
Es ist eine Aufrichtung, eine ‚Herausbildung’, die ihre Arbeit bewirkt; man kommt direkt und unmittelbar mit sich selbst, mit den eigenen Themen aber auch mit den eigenen Stärken, der ureigenen Kraft und mit den eigenen Fähigkeiten in Kontakt und hat mit Doris ein achtsames, wertschätzendes und wohlwollendes Gegenüber, das diesen mitunter herausfordernden Werdegang unterstützt und begleitet. Danke.“
Kampfkunstmentoring
Kampfkunst-Mentoring bei Doris Nachtlberger, ist das was für mich?
In einem geschützten, wohlwollenden Rahmen, mich mit meinen Haltungen, Bewegungsmöglichkeiten durch Körperübungen auseinanderzusetzen . ..es ist ein sehr individuelles Lernen. Ich werde beweglicher und spüre mich mehr. Es wirkt.